锅贴|面包锅贴鱼,创意十足,外酥里嫩,我家孩子最爱吃,三天做一次
这道菜是我在2000年北京管理厨房的时候,独创的一道菜,迄今为止,还没有见到第二个厨师做这道菜。今天整理了一下,还原在那会畅销的面包锅贴鱼。面包锅贴鱼是我自己研发的一道菜,做好后,外酥里嫩,鲜香浓郁,而且老人和小孩都可以吃,最主要的是营养也比较丰富。这道菜会用到方面包片,最好是咸面包片,还要用到龙利鱼、方火腿和鸡蛋,制作起来也并不复杂。
龙利鱼本身属于一种海鱼,是一种营养价值非常丰富的鱼类,龙利鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,非常容易被人体所吸收。而且肉质细腻、口感爽滑,可以有效的补充身体的蛋白含量和维生素a、维生素b。多吃龙利鱼可以有效的增加记忆力、改善睡眠等作用。#健康乐享官#
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需要食材:咸面包切片一袋、龙利鱼100克、鸡蛋2个、方火腿1个
需要调料:盐1克、味精1克、鸡精1克、料酒5克、胡椒粉1克、香油1克
制作过程:
1、把方面包片切去四边,修整一下,四边不切的话炸的时候容易糊,颜色会比较重。
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2、把龙利鱼化透,沥干水分,剁成泥状,放入盐、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、香油调味。
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3、把龙利鱼肉顺时针搅拌均匀,打入两个蛋清,蛋黄留用,继续搅匀。
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4、鸡蛋黄搅散备用,方火腿去皮切成约0.2厘米的大薄片。
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5、取一面包片,抹上鱼肉泥,涂抹均匀。
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6、将另一片面包盖在抹有鱼肉的面包上,稍微按压一下使之粘实即可。
【 锅贴|面包锅贴鱼,创意十足,外酥里嫩,我家孩子最爱吃,三天做一次】
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7、在做好的面包坯上均匀地抹上一层蛋黄液,全部抹到。
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8、取方火腿片贴在面包上,按压结实。如果边不整齐可修整一下。
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9、将做好的锅贴鱼四边蘸上蛋黄液。
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10、炒锅上火放入适量色拉油,烧至五成热左右时,放入面包锅贴鱼炸制。
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11、炸至面包呈现金黄色即可捞出控油。
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