早餐|酱香手抓饼生菜|甜面酱|肉丝|里脊肉

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中国饮食中面食是博大精深的，各种的做法吃法，夏天大家胃口不好懒得早餐做太多不如学学这一款早餐吧，只要热下2-3分钟，美味有营养的早餐就有了，孩子最近吃上瘾了，早上也不赖床了，吃得很满足，自然精力充沛，一天时间可以更合理安排，再也不会睡懒觉了。同时对于上班族来说，这也是非常好的早餐，一杯牛奶搭配这样一份卷饼，你还会觉得外面路边摊的早餐香吗？
By 舞之灵1027【豆果美食官方认证达人】
用料

手抓饼胚 2张
里脊肉适量
生菜适量
甜面酱适量

做法步骤【早餐|酱香手抓饼】

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1、懒人早餐

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2、【肉丝手抓千层饼】?准备材料：里脊肉，手抓饼胚，生菜，甜面酱步骤如下，第一步将里脊肉切成非常丝的肉丝，然后加入盐生抽蚝油、胡椒粉和生粉少许的水顺一个方便搅拌，然后加少许的油封住腌制

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3、电饼铛加热少许油，然后将肉丝放入加热翻炒到熟盛出来。

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4、直接将手抓饼胚放入电饼铛，3分钟2面翻面

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5、看见饼胚鼓起来就熟了

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6、然后刷上甜面酱

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7、将生菜和肉丝放入，卷起来就是美味可口，好吃营养的懒人早餐了。

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8、这样一份早餐，是不是特别简单呢？关键是特别的好吃。真的是懒人版无油烟，不需要在闷热厨房呆着，电饼铛做方便，而且基本不用油，低脂健康。

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9、再来一张诱人的
小贴士饼胚是我半成品的，是手抓饼饼胚，稍微烙下几分钟就可以，而且层次很丰富的，喜欢吃鸡蛋灌饼的用这个做也特别容易。夏天不想吃太油腻，尽量低脂更健康，所以我添置了一个新思特B 4电饼铛，非常好用，盘子很深，还可以做煎饼披萨。除了用生菜和猪肉，大家也可以根据自己口味放虾仁、牛肉、午餐肉火腿之类的，所以选择性非常大，一次做几种口味的早餐是完全没有问题的，全家个个都爱吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！