营养健康|十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼！
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十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼：营养健康低脂颜值高，专治不吃番茄的小屁孩！By 快乐wenxie用料番茄 2个鸡蛋 2个面粉 3勺小葱 2根盐 2克食用油 20克做法步骤
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1、番茄两个清洗干净。
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2、番茄切厚片！
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3、把番茄片中间的肉肉挖出来。
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4、番茄肉剁碎。
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5、把番茄肉装进碗里面，打入两个鸡蛋。
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6、倒入葱花。
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7、加入2克盐。
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8、加入三勺面粉。
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9、搅拌均匀。
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10、锅里放油，放入番茄圈。
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11、把番茄鸡蛋面糊用勺子盛进番茄里面，一面煎至金黄翻面再煎金黄。
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12、起锅，装盘。
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13、香！小贴士挖番茄圈里面的肉肉，直接拿个红酒杯倒扣用力一压就可以了。如果番茄不够大，杯口太大，那就用小刀沿着番茄圈划一圈，也是很简单的。番茄的饮食禁忌黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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