绿豆|大米也能做月饼不仅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖

绿豆大米月饼还有两个多月才中秋节,但阿涛已经看到大家对月饼的热情开始上升,之前阿涛发了一款软皮绿豆饼,让大家热热身,没想到,免炒无油绿豆馅很受欢迎,今天阿涛就用带皮绿豆,来一款米月饼。其实米月饼,说是月饼形状的饼类点心更准确,因为它的口感还是完全不同的,我的理解上,它更像是从冰皮月饼延伸而来的,不过冰皮月饼有更多Q弹属性的淀粉加入,水合熟制后,口感弹牙。而米月饼,主要以大米粉为主,所以口感跟Q弹沾不上边,吃的时候最好配上茶饮,风味十足。
绿豆|大米也能做月饼不仅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖
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材料份量:12个#绿豆馅#绿豆 150g / 细砂糖 45g#米饼皮#水磨粘米粉 50g / 水磨糯米粉 50g / 玉米油 24g牛奶 64g / 麦芽糖浆 32g做法▼ 步骤1
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提前一天将150g绿豆用两倍清水浸泡一晚。▼ 步骤2
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第二天将绿豆上蒸锅半小时蒸至软烂。▼ 步骤3
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蒸好的绿豆,放入料理机,加45g细砂糖。▼ 步骤4【 绿豆|大米也能做月饼不仅低糖低脂,而且香味十足,女生多吃也不怕胖】
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将绿豆打碎,可能一次无法完全打碎,就用刮刀翻一翻,多打几次。▼ 步骤5
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按22g一个,将绿豆馅捏紧搓圆,这种绿豆馅做法,不用炒馅,不仅省时省力,还非常低脂。全部搓好,记得盖保鲜膜保湿。▼ 步骤6
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接着制作饼皮,不粘锅里加50g水磨粘米粉和50g水磨糯米粉,开中小火翻炒5分钟,能够微微闻到米香。▼ 步骤7
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待其摊凉,加入24g玉米油、64g牛奶和32g麦芽糖浆。▼ 步骤8
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先用刮刀翻拌,再戴手套将面团揉光滑。▼ 步骤9
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盖保鲜膜松弛半小时。▼ 步骤10
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将面团分成18g一个并搓圆,同样盖保鲜膜保湿。▼ 步骤11
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取一个面团,捏扁,中间厚,四周薄。▼ 步骤12
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中间放绿豆馅,虎口往上推,直到收口。▼ 步骤13
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把饼胚放入模具里,压2-3下,再推出来,我们的绿豆米月饼就做好了。▼成品
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米月饼不用回油,现做现吃口感最好!小贴士1、什么是水磨粘米粉?其实就是大米粉,水磨的意思就是一种精制工艺,意思是很细腻。2、可以自己用大米磨粉吗?是可以,但有两个问题需要注意,首先自己用大米磨粉,要确保非常细腻,你可能要磨好几次,另外不同的大米质地不同,吸水率有区别,液体需要灵活调整。3、为啥我的米月饼吃起来有生米粉的味道?确保炒熟吧,除了能够闻到米香味,有点微微变黄就好,当然,不同牌子的米粉,口感也是有区别的。4、玉米油生的,可以吃么?精炼玉米油是沙拉油的一种,所以可以即食的哈。当然如果不喜欢生油味道,可以加热至熟后使用,但注意适当加热即可,如果冒烟,则会产生不利于身体的物质了。

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