卡菜|鲜香龙豆百合虾仁虾仁|百合

【卡菜|鲜香龙豆百合虾仁】

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一周减脂不重样，减脂是一个永恒的话题，减脂对我来说也是常态，减脂效果在于日常生活方式，日常的营食习惯，今推荐这个菜品减脂瘦身方法有效，卡路里摄入不多，保持健康饮食规律，配合良好的作息时间表，减脂又减龄瘦了有效果哦！轻食减脂一周不重样我投入了认真开始……！
By 涓涓小溪长流水
用料

四角豆 80克
兰州新鲜百合四小只
新鲜虾仁 2两
白胡椒一点点
小葱 2根
盐 2克
太太乐鲜鸡汁 1勺
初榨橄榄油少许

做法步骤

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1、夏日减脂时，鲜香龙豆百合虾仁，清新淡雅口感鲜美。

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2、食材：兰州百合，海南四角豆属称龙豆

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3、龙豆洗净抽丝切片，百合剥开片，配上虾仁，葱姜

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4、水开将龙豆和百合淖一下，捞起备用

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5、捞起后凉水冲一下，保持色泽鲜艳，备用

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6、将浆好的虾仁先下葱再下虾仁在油锅中翻炒断生

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7、备用的龙豆百合上加入太太乐鲜鸡汁调味料。

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8、在备用中先己加入一勺鲜鸡汁，（避免龙豆易熟发黄影响色泽）

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9、再全部加入备用的龙豆百合，己加好鲜鸡汁鲜美味

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10、撒上白胡椒粉，拌匀即可，关火出锅装盘食用。

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11、夏日减脂省心菜，搭配合理，营养丰富，低脂低卡菜：鲜香龙豆百合虾仁，请品尝美食推荐
小贴士此菜龙豆易熟易黄淖水即捞结冷水，鲜鸡汁料预前在备用时先加入，虾仁断生倒入龙豆百合，即拌均匀关火，保持菜品色泽新鲜，口感美味鲜香爽口！减脂轻身中由我，谢谢你的关注，互动分享！
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