消肉食积滞|#我的养生日常-远离秋燥#秋天第一杯美味——润燥酸梅汤山楂

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这几天大家都在喝秋天里的第一杯奶茶吧！哈哈，我们来个不一样的呀，酸酸甜甜的酸梅汤，开胃，解秋燥，舒服！ muurla家的密封玻璃瓶用来装酸梅汤太合适不过啦，通透的玻璃和超萌的卡通人物组合，美食和童话精灵完美约会！杯子是今年的新款，超有爱，一杯一世界！酸梅汤也要喝出属于自己的仪式感！
By 鼹鼠的暖窝窝
用料

山楂 50g
乌梅 25g
陈皮 5g
洛神花 12g
桑葚干 5g
甘草 2g

做法步骤

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【消肉食积滞|#我的养生日常-远离秋燥#秋天第一杯美味——润燥酸梅汤】1、材料清洗一遍

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2、装入煲汤袋中（没有可以用泡茶袋）

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3、锅中放入适量2000ml水

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4、加入料包

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5、中火煮开，小火煲30分钟

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6、杯子里加入冰块

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7、倒入酸梅汤

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8、撒上桂花，干杯

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9、剩下的酸梅汤可以放入玻璃瓶中冷藏保存，保质3天
小贴士熬煮酸梅汤不能用铁锅哦！可以用不锈钢锅或陶瓷煲！
山楂的营养功效1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2.开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的饮食禁忌由于中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。此外，山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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