滋味|#不容错过的鲜美滋味# 浓香入味的五花肉炖干笋尖 meggy|补充蛋白质

文章插图
立秋之后，天气果然凉快了很多，胃口也跟着“活跃”起来了。赶紧着，把炖肉安排上！现在肚里的油水大了，所以吃纯粹的炖肉就没有以前那么香了，但是不吃又馋。所以，借着肉味加一些配菜就很好。比如今天这锅有点儿费时间但制作简单又浓香入味的五花肉炖干笋尖，简直不要太好吃！
By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】
用料

五花肉 800克
水发干笋尖 1盘
油少许
八角 2颗
花椒 1撮
姜 1块
大蒜 1头
干红辣椒 1个
香叶 3片
盐适量
酱油适量
料酒适量
热水 1锅

做法步骤

文章插图
1、干笋尖倒大盆里；

文章插图
2、用足量凉水浸泡10小时左右，中途换水3-4次；

文章插图
3、这是泡发好的干笋尖，比干笋时肥厚有弹性，涨发了2-3倍大；

文章插图
4、取一盘水发干笋尖，带皮五花肉约800克；

文章插图
5、五花肉清洗干净，切成2公分厚的肉块；

文章插图
6、家常调料准备好，见材料列表；

文章插图
7、凉锅凉油，肉块和干调料全部倒锅中；五花肉的油脂很丰富，所以少放油，起到不粘锅底的效果即可；

文章插图
8、不停翻炒，随着温度不断上升，肉块逐渐变色，体积略缩小；

文章插图
9、倒入30克左右的料酒，继续翻炒，肉块中的一些油脂也渗透出来了；

文章插图
10、倒适量酱油，不同品牌的酱油咸度和颜色不同，酌情加入，翻炒使肉块均匀上色；

文章插图
11、加足够量的热水；

文章插图
12、把水发干笋尖铺在肉块上面，不要翻动；

文章插图
13、盖上盖子，微火加热；干笋尖不易熟，中途需再加热水1-2次，盐临近快出锅时酌情加入；

文章插图
14、这是炖好的五花肉干笋尖，大部分肥肉都已融化，油脂被笋尖吸收，汤汁可得留一些噢；

文章插图
15、装盘，撒少许香葱末增色添香。
小贴士1. 笋尖虽然嫩，但晒干之后也不易烹熟，所以要充分泡发后再微火或者小火慢炖；用高压锅能大大节省时间；如果选用其它部位的笋干，可在泡发后切薄片或者延长烹制时间； 2. 干笋和干菜一样，比较吃油，所以不能用纯瘦肉炖； 3. 炖完后要留一些汤汁，当顿吃有滋味，吃不完的再加热，口感和味道比第一顿更胜一筹。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。