红薯|精选家常美食，营养好味道，每次上桌家人抢着吃，越吃越想吃杏鲍菇|五花肉|青椒|红薯|郫县

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静的咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中地麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了，生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！爆炒鱿鱼

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食材：鱿鱼；圆葱；姜；蒜；青椒；料酒做法：1、先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮。2、把鱿鱼用开水焯一下。元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末。3、在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅。泡椒炒猪腰

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做法1、食材准备：猪腰子两个，处理清洗干净，在表面改花刀，然后再切小块。大葱切碎，生姜切片，蒜粒拍扁，青红椒切碎，泡椒切开。2、切好的猪腰小块漂去血水沥干，加盐和生粉抓揉均匀。准备调味汁：盐、生抽、老抽、少许生粉、料酒、五香粉搅拌均匀，倒入等量的清水。3、热锅热油先将生姜和蒜片放入炒出香味，再放入青红椒和泡椒翻炒出辣味。加入腰花，倒入调好的酱汁，放入葱段，大火煮开，中小火翻炒至腰花变色即可。蘑菇烧肉

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1.肉片切好放料酒盐淀粉腌制十分钟2.小米辣切好3.姜蒜葱断4.油热倒入肉片炒至变色放入姜蒜葱炒香5.倒入蘑菇翻炒放点生抽炒二分钟加盐加入水慢炖6.炖到汤汁收的差不多了就好了素炒丝

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1.准备食材2.胡萝卜切丝3.洋葱切丝4.青椒切丝5.鸡蛋打散，加入少许料酒和少许盐6.煎个蛋皮7.切丝8.留原锅，翻炒胡萝卜9.再放入洋葱和青椒翻炒，10.出锅前加调味，炒匀11.装盘，再放上蛋皮丝拔丝土豆

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2.土豆洗净、去皮，切滚刀块3.放入清水洗一下，去掉多余的淀粉，捞出沥干水份4.加入适量的淀粉，翻拌均匀，使每块土豆都能裹上淀粉5.锅中加入植物油，小火烧至五成热，将土豆放入6.炸至表面金黄色，捞出控油备用7.锅内留少许油，加入白砂糖8.不断搅拌，看到糖色熬至棕黄色，关火南瓜蒸蛋

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1.南瓜切开顶盖2.挖去瓤洗净备用3.鸡蛋中加入温水、盐、油4.打散搅拌均匀5.拌好的蛋液倒入南瓜碗中6.放入上汽的蒸锅，蒸10分钟左右即可平菇炒鸡蛋

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食材：平菇一朵约200克；青椒2个；鸡蛋2个；生抽2勺；蚝油1勺；糖一点点，约1克；盐少许；葱姜蒜适量1.平菇掰开冲洗干净，在清水中浸泡上10分钟。2.鸡蛋打入碗中，用筷子搅散开来，最好能多搅拌会儿，搅到蛋液表面有一层细密的小泡泡，这样在炒的时候鸡蛋会变得体积又大又软和。3.青椒去蒂去籽切成斜片。4.泡好的平菇沥水待用。5.锅内放油，烧热，先炒鸡蛋，哗的一声鸡蛋就变大好多，看起来是十分的松软。6.给鸡蛋翻个面，两面都炒好后可以根据自己喜好用锅铲划拉成大块还是小块，鸡蛋炒好后盛到碗里备用。7.调制碗汁，生抽两勺，蚝油1勺，白糖一点点，少许的盐调匀。8.锅内重新放油，烧热爆香葱蒜，下入平菇翻炒，刚开始平菇还是比较硬的。9.直到炒出平菇中的水分，平菇也变软了。10.撒入青椒片，翻炒到断生。11.将炒好的鸡蛋块儿倒入锅内翻匀。12.倒入调制好的碗汁，大火翻匀收汁即可。拔丝红薯

红薯|精选家常美食，营养好味道，每次上桌家人抢着吃，越吃越想吃

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