无花果|这菜立秋后要常吃，低热量高蛋白，这么做，简单省事又好吃！( 二 )
小贴士：
平菇营养丰富 ， 全民都可以食用 ， 没有什么禁忌 ， 就是要注意必须做熟 ， 先焯水能去掉平菇里的不好的味道 ， 后面再炖一炖 ， 入入味还能熟透 。
买平菇时 ， 尽量选择菇片包合紧凑而且边缘没有开裂的 ， 菌盖的边缘较圆整 ， 不裂口 ， 这样的比较新鲜 。
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