荤素|营养低脂的几道家常菜，荤素搭配，好吃不腻，学会做给家人尝尝
空心菜炒肉丝
文章插图
材料：空心菜、猪肉、蒜、干辣椒、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、鸡粉做法：1、空心菜摘掉叶子只保留菜梗，洗干净后切成段，干辣椒切丝，蒜切末2、猪肉切成丝，放入生抽、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、油拌匀腌制几分钟3、锅中烧油，油热加入猪肉丝，肉丝煸炒至变色时放入蒜末和干辣椒丝炒香4、倒入空心菜梗大火煸炒，调入适量的盐、生抽进行初次调味5、等菜炒至断生后加入蚝油、胡椒粉和鸡粉，炒匀出锅就可以了6、要想做出来的菜颜色鲜亮，空心菜梗最好提前焯一下水家常小炒肉
文章插图
食材：五花肉、葱、姜、干银耳、干木耳、干黄花菜、酱油、醋、油、盐。1.先把干银耳、干木耳、干黄花菜用水进行泡发。2.五花肉、葱切片，姜切丝备用3.把锅烧热，放入少许油烧热，之后加入五花肉煸炒，直到出油4.放入葱和姜炒香5.调入酱油和醋，记得要放醋哦！大火炒匀炒香6.放入泡发的菜继续大火翻炒两分钟左右，调入盐，炒匀即可关火西红柿炒鸡蛋
文章插图
1、西红柿切片，鸡蛋加料酒和适量盐打散。2、热锅，放油，把蛋液倒进锅里，等它基本成行的时候再划开就行，不用一下锅就狂翻搞到碎的一塌糊涂的。3、鸡蛋盛起，少放一点儿油，把姜末丢进去炒香，然后放西红柿炒，炒出红汁儿的时候加盐翻炒匀，然后把鸡蛋倒进来一起炒匀就好了。
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 米酒|冬笋和五花肉，完美碰撞，营养结合
- 蛋炒饭|明日冬至，推荐6种饺子馅，荤素都有，照着调馅包饺子，省事好吃
- 《生活提示》 20220102 水果熟吃 还有营养吗？
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 豆芽|孩子不爱吃蔬菜，推荐8种好吃的冬菜做法，营养丰富，上桌就抢光
- 蒸菜|元旦家宴，学会这6道蒸菜，简单快手，营养不上火，全家老小都夸你
- 食材|家常美食推荐：油焖大虾，墨鱼排骨汤，蒜蓉粉丝蒸扇贝，营养美味
- 洋葱|好吃的洋葱炒杏鲍菇，营养美味，简单易学又下饭的家常美食！
- 鸡蛋|元旦将至，分享6道蒸菜，驱寒润燥营养好，有荤有素不油腻