饮食|#少盐饮食轻松生活#泰式甜辣凉拌鸡胸肉鸡胸肉|鸡肉|陈醋

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鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。鸡肉的消化率高，容易被人体吸收。平时炒菜的时候放入适量的食盐可以起到调味的作用，而且还能增加食物的鲜度。但是大家在饮食中一定要正确的摄取食盐，尽量不要长期摄入高盐饮食，低脂低盐饮食更有助健康。
By 甜美风景sw
用料

做法步骤

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1、锅中放水加入姜片、料酒、鸡胸肉煮至鸡肉熟透，捞出放凉后撕成条。蒜末、香菜、小米椒、青瓜、青柠檬切好备用。

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2、锅中倒入麻油加热，放蒜末炒香。

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3、加入泰式甜辣酱、陈醋、盐，煮成凉拌酱。

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4、撕好的鸡肉加入青瓜、青柠檬片、香菜、小米椒、凉拌酱，翻拌均匀。

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5、拌好的鸡肉，好香！

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6、装盘开吃，酸辣开胃、低脂又爽口哦！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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