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面包|“人工合成”6种食品已公布，蟹柳第三，榜六很多人喜欢吃( 二 )


市面上大多数果冻都是用水糖、增稠剂等合成而成 ， 含有大量的色素和香精 ， 营养价值并不高 。
第六：午餐肉
很多人在吃早餐的时候喜欢吃面包 ， 然后夹一片午餐肉 ， 虽然看起来特别的丰富 ， 吃起来也比较美味 ， 午餐肉比其他肉类价格要便宜一些 。
实际上午餐肉是人工合成的肉类 ， 其中大部分是淀粉和防腐剂 ， 并不含有真正的肉类 ， 所以并不是健康的肉类 ， 摄入太多会加重身体各器官的运行负担 ， 不利于身体健康 。
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怎样健康合理的饮食？
多吃新鲜的蔬菜瓜果
蔬菜水果含有丰富的维生素、纤维素 ， 每天适量吃蔬菜瓜果能够增强饱腹感 ， 减少对其他高热量食物的摄入 。 对于那些喝水比较少的人来说 ， 多吃蔬菜水果能够为人体补水 ， 促进新陈代谢 ， 从而帮助减肥 。
多吃全麦面包
很多人喜欢吃面包 ， 但是大多数面包上还有大量的植物油、奶油 ， 在满足味蕾的同时还会摄入大量的油脂 ， 从而诱发肥胖 ， 建议喜欢吃面包的人尽量选择全麦面包 ， 全麦面包是由小麦制造而成 ， 含有丰富的纤维素不容易被人体吸收 ， 还能够增强饱腹感 。
少吃油炸食品
越来越多的年轻人喜欢吃油炸食品 ， 比如薯条、鸡排等油炸食品 ， 虽然口感很好 ， 但是也不利于减肥 ， 容易加速肥胖 ， 诱发“三高”等慢性疾病 。 有些食品中含有大量的油脂 ， 营养价值并不高 ， 所以建议大家在平时管住自己的嘴 ， 尽量远离油炸食品 。
大家认为还有哪些食品属于人工合成的呢？不妨在下方留言评论 。

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