营养均衡|餐桌上最有人气的家常菜之减脂版裙带豆腐汤

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最近很多小伙伴都在研究减脂餐，我也不例外，但是如何吃得健康又能减脂，关键还要简单易学，真是煞费苦心，经过多次尝试和请教我的健身教练后，终于有了这道减脂又营养的裙带菜豆腐汤，老少皆宜哦
By 暖_暖v
用料

裙带菜 1小把
嫩豆腐 1块
虾仁适量
鸡蛋 2-3个
胡萝卜适量
日本酱油 50g
盐适量

做法步骤

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1、需要的食材准备好备用。

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2、取两到三个鸡蛋打散备用

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3、热锅冷油，鸡蛋饼煎至两面金黄即可

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4、煎好的鸡蛋饼切成你喜欢的样子

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5、水开，加入鸡蛋饼（鸡蛋饼煎的时候可以嫩一点，不用特别熟，这样煮出来后汤会变成白色哦）

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6、锅内依次放入裙带菜、豆腐、胡萝卜虾

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【营养均衡|餐桌上最有人气的家常菜之减脂版裙带豆腐汤】7、调制好的酱汁放进去，中火2到3分钟即可出锅。（ps：味道大家可以自行发挥）

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8、昨天晚上做了一个燕麦酸奶小甜点，低卡饱腹感又很强，搭配一起吃营养均衡又健康，大家也快动手做起来吧
裙带菜的营养功效经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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