家乐金|十分钟就做好，鲜香美味，这样的早餐给我来一打

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蒜蓉味的菜有些人就是特别喜欢，我家对于它也是统一表示喜欢。哈，收到家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料，没有做海鲜，想着蒸娃娃菜也是不错的，结果一致好评。赶紧来分享一下
By 快乐生活12 【豆果美食官方认证达人】
用料

娃娃菜 1～2颗
蒜 3瓣
蚝油 1勺
家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料 1包
生抽 1勺

做法步骤

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1、食材很简单：一棵娃娃菜（比较大），家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一包，蒜蓉少许。

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2、娃娃菜洗净，用刀切半再竖着切小份后装入盘子里

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3、取出家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一包倒入小碗里。

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4、加入1勺蚝油及自备的蒜蓉拌匀

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5、再铺在娃娃菜上面

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6、上锅，水开后蒸7～8分钟

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7、出锅前淋入1勺生抽开蒸1分钟

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8、出锅，好香

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9、成品，微辣鲜香。
小贴士非常简单的一道蒸素菜，可以加点粉丝，味道也不错哦。
娃娃菜的营养功效【家乐金|十分钟就做好，鲜香美味，这样的早餐给我来一打】1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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