提高免疫力|酥软香甜的蜂蜜烤红薯

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【提高免疫力|酥软香甜的蜂蜜烤红薯｜好吃不胖】拥?了烤箱后，每天不是在吃美食就是在制作美食的路上，今天做了一款超好吃的小零食—蜂蜜烤红薯
By 伊呀-
用料

红薯 1个
鸡蛋 1个
玉米淀粉 10克
蜂蜜 1勺
黑芝麻适量

做法步骤

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1、将红薯削皮切片，鸡蛋里放入10克淀粉搅拌均匀，将红薯片依次裹上一层蛋液摆放在烤盘上

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2、我用的是海氏k5烤箱，选择空气炸模式190°C，15分钟，预热完成后放入红薯片

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3、烘烤中

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4、在烤好的红薯片上面刷上一层蜂蜜水，撒上黑芝麻

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5、放入烤箱，继续烘烤3分钟

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6、完成后装盘
小贴士这样一道酥软香甜的蜂蜜烤红薯就完成啦！无油低脂，外层吃起来酥香十足，里面的红薯特别香甜软糯，简直好吃到停不下来～～
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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