最适合夏季减肥的窍门有哪些


最适合夏季减肥的窍门有哪些

文章插图
1.每天多饮一杯清水 。
【最适合夏季减肥的窍门有哪些】2.爬楼梯而不乘电梯 。
3.每天吃早餐 。
4.每天增加5分钟运动量 。
5.每天吃6小餐,而不是3大餐 。
6.以降低420千焦 。
温馨小提示
晚上到了,不要吃太多淀粉量大的食物 。因为下半身会变胖,腿会变粗 。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得"轻松”许多 。

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