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之前教过大家还可以帮助排便~~宿便排清其实也是减肥的一种~而且对身体好~
刮痧板手法一样但是不要太过用力~
腰部也是从上向下~~
记得涂抹精油的时候一定要够量~
不然很容易会刮伤肌肤的~
刮红刮热的力度就可以~不能过重~
下面有一些按摩穴位可以搭配清油用刮痧板轻轻按摩穴位：
1、中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处 。
2、水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处 。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分 ， 避免水肿 ， 并且可以帮助肠胃蠕动 ， 锻炼腹肌 ， 避免小腹凸出 。
3、水道穴：肚脐以下大约3寸处 ， 关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处 。
4、天枢穴：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处 ， 以左天枢为重点 。而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄 ， 当然更有利于消除小腹赘肉 。
【刮痧瘦手臂&腰腹】
