冬季进补吃什么 首选七道家常菜


冬季进补吃什么 首选七道家常菜

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1、冬瓜炖排骨
将排骨剁块洗净焯去血水,冬瓜去皮洗净切方块,香菇洗净,炒锅倒油爆香葱姜大料,放入排骨翻炒片刻 。加入适量的料酒和清水,大火烧开转小火炖1小时 。再倒入香菇和冬瓜炖30分钟,最后加少许盐、少许鸡精调味即可 。
2、黄芪当归羊肉汤
羊肉洗净,锅中放入橘皮,煮沸之后就将橘皮捞起来丢掉,然后再放入几个橘皮继续煮,重复3—5次就可以去除羊肉的膻味 。当归、黄芪、党参洗净,装入纱布袋内,扎好口 。葱、姜洗净,分别切段切块 。将羊肉、当归、黄芪、党参、葱、姜以及料酒进锅中,加入适量的水 。武火上烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成 。
3、麻条山药
取鲜山药250克,熟芝麻粉30克,精制植物油、白糖各适量 。先将山药洗净去皮,切成4厘米长的段,再改成1厘米宽的条,要求整齐 。炒锅上中火,放油烧至五成热,下山药条炸透,倒入漏勺 。炒锅留少许底油,将白糖下锅烧开,炒成液状能拔出丝时将山药下锅,颠翻挂勺糖汁,将芝麻粉撒上,装在抹油的盘中即得 。
4、松子猴头
冬季进补吃什么好呢?松子猴头是不错的选择 。松子猴头是采用鲜猴头菇250克,松子仁50克,鸡蛋清1个,青椒25克,红椒15克,精制植物油250克,精盐、味精、黄酒、鲜汤、干淀粉、湿淀粉各适量 。先将猴头菇剪去根,洗净,入沸水锅中焯透取出,放入冷水中过凉,捞出沥干水,切成粗粒,放入碗内,加鸡蛋清、干淀粉抓匀 。青椒、红椒粒煸炒片刻,倒入松子仁、猴头菇粒,放油烧热,加精盐、味精、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡即成 。
5、鹿鞭炖鸡
鹿鞭100克,母鸡1只,桂圆15克,枸杞子15克,杜仲15克,巴戟天15克,肉苁蓉25克,熟地25克,陈皮5克,黄酒50克,生姜片5片,精盐适量 。先将鹿鞭顺其长度剖开,将尿道层用刀片掉,再用沸水烫去表皮,然后再去掉一层白皮,洗净切成段 。母鸡宰杀去毛及内脏,洗净 。桂圆、枸杞子、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、熟地、陈皮一同装入纱布袋、扎紧袋口 。将鹿鞭、鸡肉与药袋一同放入砂锅中,加清水适量,用旺火烧开后转用小火炖至鹿鞭、鸡肉熟烂、加入精盐调味即成 。
6、清蒸鱼
鲫鱼去鳞、去内脏,刮干净肚子里面的黒膜,在鱼身上切一字刀 。将鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟 。放入盘中,倒入蒸鱼豉油,放上姜丝、葱丝、红辣椒丝 。大火蒸10分钟 。锅中放入适量油烧热,浇在鱼身上即可 。
7、红烧羊肉
将羊肉洗干净剁块 。焯去血水备用 。锅内放入适量冰糖慢慢加热至溶化,放入羊肉块翻炒 。加入料酒、生抽、老抽,将羊肉翻炒上色 。倒进电压力锅,放入葱段、姜片、胡椒粉 。加压20分钟后,加入适量盐调味,撒上葱花即可 。
【冬季进补吃什么 首选七道家常菜】

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