牛奶|秋天最该吃的不是牛奶，而是它，钙是牛奶4倍，孩子早晚都要喝，补钙健脑( 二 )
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、黄豆和黑豆提前泡发一下 ， 可以在睡前浸泡 ， 泡发的豆子打豆浆更细腻 。
2、豆浆机和破壁机一般都带有加热煮熟功能的 ， 如果是搅碎机不加热的话需要把豆浆回锅煮熟才可以饮用
3、不需要过滤直接饮用更健康 ， 糖可以少放一些 ， 少糖更健康 。
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