文章插图
拥有一双"大象腿” ， 男人倒也罢了 ， 可对于爱美的来说可就有些令人沮丧了 。因为这意味着你将失去很多"美丽资本” 。不要怕 ， 其实减掉"大象腿”并不难 。
为了保证自己的大腿线条优美 ， 没有赘肉 ， 在日常生活中我们应该特别注意一些细节和习惯 。
(1)上楼梯的时候注意抬起脚跟 ， 以腿部承担体重 ， 这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉 。
(2)坐椅子的时候注意将两条小腿用力盖在一起 ， 从1数到8后再交换两腿 。反复此动作 ， 呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。
(3)看电视的时候坐在椅子上 ， 膝盖不要弯曲 ， 将一条腿抬起 ， 再放下 ， 反复此动作8—10次再换另一条腿 ， 可以去掉大腿两侧的赘肉 。
(4)散步或走路时加快速度 ， 尽量把步子放大 ， 这样腿上所有的肌肉都能得到锻炼 。简而言之就是充满活力的走路 ， 这样走路的方式在平时要养成习惯 。
【其实减掉“大象腿”并不难】
推荐阅读
- 有助于减掉“大象腿”的按摩方法
- 大象腿—找准适合自己的护理方法
- “拔罐”排毒养颜有奇效
- 增强免疫力，远离热伤风—苹果莲藕橙子汁
- 小暑养生先养心 做到6“不要”健康长寿
- 摆脱“电脑脖”的健身操！
- 常做健身操有助减掉大肚腩
- 高手分享PPT配色小技巧
- 淘宝信誉炒作几次封号？怎么判断？
- 淘宝信誉分怎么刷？怎么提升信誉？