鸡胸肉如何做增肌（怎么吃鸡胸肉增肌）
1、凉拌鸡胸，我们需要把鸡胸肉煮熟，不用加任何调料，白水煮就行 。注意一定不要煮老，用筷子能穿透，不冒血水就行 。然后把鸡胸肉捞出来放凉，等不及的朋友可以把它放进冰水里，口感也会更好 。等它彻底凉了，用手把它撕成一条一条的，加一点盐、香油、香菜，也可以加点柠檬汁拌好 。
【鸡胸肉如何做增肌（怎么吃鸡胸肉增肌）】
2、香煎鸡胸，这道菜做起来也是很简单的 。窍门在于先用盐、黑胡椒或者一些别的香料把鸡胸肉腌上一段时间 。十五分钟到半个小时都行 。腌的时候，加点酱油、料酒口感会更好 。腌好后，把鸡胸肉捞出来，有橄榄油往锅里倒橄榄油，没有倒别的油也行，油热以后，把鸡胸肉放进去，煎五分钟左右就可以吃了 。
3、烤箱鸡胸，要做好这道菜，腌肉的环节依然很重要 。基本的腌料也还是盐、酱油、料酒和柠檬汁，不过也可以加一些洋葱和黑胡椒粉，具体根据自己的口味调整就可以，注意腌制时间要长一点，大概在半个小时左右，腌好之后放进烤箱，220度烤十五分钟左右，就可以拿出来切块吃了 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 卡士连酱简单做法（如何做卡士连酱）
- 无名豆腐简单做法（如何做无名豆腐）
- 刚包好饺子怎么放冰箱保鲜（刚包好饺子如何放冰箱保鲜）
- 牛肉|手撕包菜咸香可口，口感脆嫩贼下饭，家里经常做
- 杏鲍菇|鲜味十足，口感和肉相似，酱汁杏鲍菇比肉还好吃
- 烤鸭|制作烤鸭，如何选料才能做到更脆皮？
- 雕刻机如何选购（如何选购雕刻机）
- 提高上网安全的配置方法（如何提高上网安全的配置）
- 排骨猪肉怎么做才好吃（排骨猪肉如何做才好吃）