睡眠医学:周末多睡2小时抑郁风险降低48%,但也不宜赖床( 二 )


(1)失眠症
指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况,不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准 。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环,从而使症状持续存在 。
(2)嗜睡症
白天睡眠过多,并非睡眠不足所致,不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)的一部分 。
(3)睡行症
通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期,起床在室内或户外行走,或同时做些白天的常规活动,一般没有语言活动,询问也不回答,多能自动回到床上继续睡觉,次晨醒来不能回忆,多见于儿童少年 。
(4)夜惊
幼儿在睡眠中突然惊叫、哭喊,伴有惊恐表情和动作,以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等植物神经症状 。通常在晚间睡眠后较短时间内发作,每次发作持续1~10分钟 。
(5)梦魇
从睡眠中为噩梦突然惊醒,对梦境中的恐怖内容能清晰回忆,犹心有余悸 。通常在晚间睡眠的后期发作 。

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