五行养生“六字诀”——“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻” _六字

“六字诀”五行养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。
其最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
六字诀是一个极简单又很古老的功法，其中的六字即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻” 。通过正确地口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官（肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括的器官）产生共振，促使其相应器官快速排病，并能激发其相应气机，促进经络运行，补气扶正。

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六字诀治病见效快、效果好，养生保健功效显著，所以自古不仅为中医所推崇，而且为道家、武术家所接受，并在中医、道家、武术界广为流传。
1、六字诀五音对应表
六字
嘘
呵
呼
呬
吹
嘻
拼音
xū
hē
hū
sī
chuī
xī
五声
牙音
【五行养生“六字诀”——“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”】舌音
喉音
齿音
唇音
五音
角
徵
宫
商
羽
四时
春
夏
四季
秋
冬
五行
木
火
土
金
水
五窍
目
舌
口
鼻
耳
五脏
肝
心
脾
肺
肾
三焦

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注：【牙与齿之别】
古汉语中“牙”“齿”二者所指的部位不同。
（1）“牙”：指大牙，即槽牙，用于碾磨食物。
“牙”指槽牙，《左传·僖公五年》：“皮革、齿牙、骨角、毛羽不登于器”
所以“牙”，专指左右两侧的大牙。
（2）“齿”：指门齿，当唇者，用于撕裂食物。
“齿”指门牙，《韩非子·存韩》：“唇亡则齿寒。”
所以“齿”，当唇者称齿，所以有唇亡齿寒而不是唇亡牙寒。