土豆|土豆别再切丝炒着吃了，换个花样，上桌被抢光，不要太香了
【土豆|土豆别再切丝炒着吃了，换个花样，上桌被抢光，不要太香了】
文章图片
文章图片
土豆这样做不要太好吃了 ， 只要一上桌瞬间被抢光 ， 不要太香了
一提到土豆 ， 每个人的脑海里都会浮现出自己认为最好吃 ， 或者最常吃的那道菜 ， 确实土豆的做法多种多样 ， 简单地复杂的 ， 数不尽数 。 而且土豆一年四季都有 ， 价格更是非常的便宜 ， 随时想吃随时就能买到 ， 也算是国民美食了 。 而且土豆是所有的粮食类食材中维生素种类最为全面的 ， 其中的蛋白质含量更是最接近鸡蛋的了 ， 还特别容易被消化和吸收 。 土豆中还含有丰富的淀粉 ， 可以增强饱腹感 ， 不容易感到饿 。 并且土豆可以和任何的食材进行搭配 ， 都会完美地融合 。
教大家几个小白都可以轻松做出来的美食吧！
1.土豆饼
主料：土豆1-2个、鸡蛋1个、祺牧高铁米粉30g
方法：土豆削皮改一下刀放到锅中蒸熟 ， 压成土豆泥 。 祺牧高铁米粉用60°-70°温水冲开 ， 加入土豆泥中 ， 再打入一个鸡蛋进行搅拌 。 平底锅刷一层油 ， 将土豆泥放入锅中小火慢慢煎熟 ， 盛到盘子里冷至50°就可以食用了 。
这个饼特别适合早起做给孩子吃 ， 制作过程简单 ， 而且用时短 ， 营养全面均衡 ， 鸡蛋的蛋白质可以增强孩子体质 ， 祺牧高铁米粉中有大量的维生素、铁元素和钙元素 ， 米粉本身更是选用优质的大米做成 ， 孩子吃了好吸收 ， 好消化 。
2.土豆炖牛肉
主料：土豆一个、牛肉半斤
方法：土豆洗干净去皮 ， 切成均等的块 。 牛肉切小块放入冷水中 ， 大火煮出浮沫后洗干净备用 。 锅中放入适量植物油 ， 放入葱、姜炒香放入牛肉翻炒几下 ， 放料酒、生抽、蚝油和盐来调味 ， 加热水到能完全淹没牛肉的位置 ， 大火烧开转小火炖40分钟 ， 加入土豆 ， 炖到土豆用筷子可以轻松捣烂即可
牛肉高蛋白、低脂肪 ， 是肉类首选让 ， 和土豆一起烹饪更加的健康 ， 营养 。
3.红薯土豆泥
主料：红薯一个、土豆一个、祺牧高铁米粉30克
方法：土豆和红薯洗干净 ， 从中间切一刀 ， 上锅蒸熟 ， 用擀面杖捣成泥 ， 祺牧高铁米粉用温水冲开 ， 最好的60°到70°的水 ， 和土豆红薯泥一起搅拌均匀 。 注意吃的时候的温度 ， 不要烫伤孩子 。
红薯中有甜味 ， 土豆有自身的香气 ， 祺牧高铁米粉也是营养又口感细腻 ， 三者结合孩子吃得更加营养 ， 也可以代替零食给孩子吃 。
4.孜然土豆
主料：土豆一个
做法：土豆去皮切小块 。 水烧开放入土豆煮熟捞出 。 炒锅中加少许油 ， 加入葱末和蒜末炒出香味 ， 放土豆进行翻炒 ， 撒上孜然、盐快速的炒均匀 ， 出锅时可以撒一把白芝麻 ， 增加菜的香味 。 这道菜吃起来味道独特 ， 是健康版本的烧烤 ， 孩子吃起来更加营养 。
看到这些美食是不是特别想赶紧下厨房做给自己孩子吃呢？可以点赞关注方便随时阅读 ， 喜欢的关注我吧 ， 我们下期再会~
推荐阅读
- 白芝麻|豆腐皮别再凉拌着吃，教你一个特色新吃法，一顿一大盆不够吃
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼，香煎土豆丝饼，即方便又好吃
- 食材|解锁十种土豆的神仙吃法
- 牛排|上桌妙光的洋葱煎牛排，这个冬日别再错过啦
- 土豆|超下饭的泡泡土豆片烤箱版，一学就会
- 炒魔芋|没有什么是土豆片炒土豆粉?炒魔芋解决不了的
- 甜辣酱|京葱炒肉丝别再用这么做了，教你新吃法
- 土豆|家里闲置的土豆做成小吃，入口绵软，三两下吃完一盘，令人回味无穷
- 土豆丝|提高免疫力，滋补身体，冬天一定要吃
- 肉末|#东古家味美食# 低脂肪高营养，香气四溢吃不够的肉沫蒸土豆