面粉|北方三口之家的晚餐，奶爸主厨，3荤1素100元搞定，幸福感满满( 二 ) 面粉

3、垫底的配菜，我们选用常见的黄豆芽和千张，这两种食材放在开水里煮断生，然后垫在盆底，喜欢吃面的还可以放一块方便面进去。
4、热锅凉油，喜欢金汤的建议加菜籽油，油温5成热下入葱段、姜片、酸菜鱼酱料、酸菜炒香，然后加入鱼头和鱼骨炒香，加入足量的开水煮8分钟！
5、把煮好鱼头和鱼骨倒入盆中，剩余的汤汁大火烧开，依次下去鱼片煮1分钟，连同汤汁一起倒入盆中，撒上香菜即可。
酸菜鱼是我们家经常吃的一道美味，营养价值丰富，孩子也特别爱吃，做酸菜鱼我们一般都用清江鱼，肉质紧实，鱼刺也特别少。酸菜鱼的汤汁泡方便面特别好吃，大家一定要尝尝看！这条鱼花费了36元！
【麻酱面筋】食材：面筋300克、黄瓜丝、香菜、大蒜、小葱、小米辣
做法：1、面筋切成大小适中的四方块，放在开水里边，加1勺食盐煮1分钟，然后投凉沥干水分。
2、两大勺芝麻酱里边加入一勺开水，把芝麻酱稀释一下，然后加入小米辣、蒜末、小葱、生抽、陈醋、蚝油、白糖、芝麻搅拌均匀，万能麻酱汁就做好了。
3、黄瓜丝、香菜和面筋放在一起，倒入麻酱汁，搅拌均匀，麻酱面筋就做好了。
麻酱面筋是我们家孩子特别爱吃的一道凉拌菜，做法简单，成本也非常低，一盘成本才5元钱。麻酱面筋是晚餐上唯一一道凉拌菜，但是却是最受欢迎的，上桌5分钟就被一扫而光，大家可以自己在家试试看！
——老刘侃侃——最幸福是时光莫过于和家人一起品味美食，唠唠家常，这桌3荤1素总体算下来100元搞定，可以说还是相当丰盛的！我家晚餐3荤1素，晒到朋友圈被疯狂点赞，网友：这样吃不发胖吗！对于这个问题大家可以完全放心，这四道美食都是非常低脂的，一点也不用担心！朋友们，看看咱们北方奶爸的厨艺，还说得过去吧？如果您也是一位奶爸，不妨晒一晒您的日常美食哦！

【面粉|北方三口之家的晚餐，奶爸主厨，3荤1素100元搞定，幸福感满满】关于家庭美食就分享到这里了，我是小刘，一位上得厅堂下得厨房的90后吃货，如果您对家庭美食感兴趣，欢迎留言、转发、分享、关注哦！如果有什么想吃的家庭美食，也欢迎留言，我将尽可能给大家分享！

面粉|北方三口之家的晚餐，奶爸主厨，3荤1素100元搞定，幸福感满满( 二 )

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