南瓜|冬天晚餐这样吃，饭菜一锅出，营养均衡，热乎好吃又省事( 二 )

2021-11-10

南瓜蒸到熟透，用勺子舀一点粗粮饭尝一下，蒸熟就可以关火了。
龙宝小提示：1.粗粮的食材根据喜好搭配，咸度根据口味灵活调整。
2.老南瓜可以用贝贝南瓜代替。
3.南瓜粗粮饭蒸的时间根据火力大小调整，一定要彻底蒸熟。
35岁女人的减脂晚餐， 7种食材营养搭配，好吃又营养。邻居来借东西，看到我蒸出来的南瓜粗粮饭，说我这样吃得很健康，难怪身材这么苗条。冬天晚餐这样吃，饭菜一锅出，营养均衡，热乎好吃又省事。
今天分享这道南瓜粗粮饭的做法，您喜欢吗？冬天，您家晚餐吃些什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

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