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土豆|天冷了，早餐吃油条包子不如吃它，营养极高，比做油条简单，真香


土豆|天冷了，早餐吃油条包子不如吃它，营养极高，比做油条简单，真香
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【土豆|天冷了，早餐吃油条包子不如吃它，营养极高，比做油条简单，真香】导语：天冷了 ， 早餐吃油条包子不如吃它 ， 营养极高 ， 比做油条简单 ， 真香！
俗话说得好“人间烟火气 ， 最抚凡人心” ， 闲品岁月 ， 慢煮时光 ， 在每一碗人间烟火中畅享人生 ， 便是最好的生活 。 大家好 ， 我是晓峰 ， 是一位爱吃、懂吃且能做出好吃东西的70后大叔 ， 如果你也喜欢美食 ， 记得关注我哦~
天气越来越冷了 ， 早晨不爱起床 ， 总想懒会儿被窝 ， 早餐吃什么呢？很多朋友都经常会为一日三餐而发愁 ， 尤其是这早餐 。 俗语说“一日之计在于晨” ， 早餐很重要 ， 尤其是天气寒冷的时候 ， 一定不要空腹就出门 ， 一顿营养又好吃的早餐 ， 才能为身体补足能量 ， 吃得饱饱的、暖暖的 ， 出门才不会觉得那么冷 。
我家里因为有上学的孩子 ， 所以一日三餐都很准时 ， 不说做得多丰盛吧 ， 但起码得保证营养 ， 让孩子吃好吃饱 。 这一段时间 ， 孩子爱上了这早餐~胡萝卜芝麻条 ， 营养非常丰富 ， 做法简单、好吃又解馋 ， 孩子喜欢吃 ， 我也乐意做 ， 一起来看看吧：
首先 ， 将胡萝卜清洗干净后切成薄片放入盘中 ， 然后再上锅蒸熟、蒸烂乎 。 一般水开后大约再继续蒸10~15分钟左右就差不多了 ， 如果担心不烂乎 ， 可以用筷子扎一下看看 。
做一顿的量用两根胡萝卜就差不多了 ， 新鲜带泥的胡萝卜很难清洗 ， 为了避免影响口感 ， 可以削去外皮以后再切片 。
时间到了后取出胡萝卜片 ， 晾至不烫手时放入大碗中 ， 用勺子将其碾压成细腻的泥状 ， 然后再分别加入两勺蜂蜜和白糖 ， 搅拌均匀后再加入适量的的糯米面 ， 边倒边搅拌 ， 搅拌至不粘手时 ， 再下手揉成光滑的面团 。
胡萝卜面团揉好后不需要醒面和发面 ， 接着我们把它分成大小均等的小块 ， 然后用手搓成长条状 ， 再放入盛白芝麻的盘子里滚几下 ， 使其表面均匀地粘上一层白芝麻 。
起锅加多一些的油 ， 油温5~6成热时 ， 也就是取一根筷子竖着放入油锅中 ， 筷子周围起密集的小泡时 ， 油温就达到了 ， 这时便可以放入滚满芝麻的胡萝卜条 ， 因为胡萝卜条很软 ， 所以放的时候要小心 ， 别不小心折断了 。
胡萝卜条刚放入锅中时不要急着去翻动 ， 待其表面定型后 ， 再用筷子轻轻地翻动 ， 使其受热均匀 ， 炸至胡萝卜条表面呈金黄色时 ， 便可以控油捞出了 ， 香喷喷的炸胡萝卜芝麻条就做好了 ， 真香啊！
胡萝卜的营养价值特别高 ， 有“小人参”之美称 ， 它的颜色亮丽、口感脆嫩多汁 ， 甘甜可口 ， 含有丰富的花青素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质和钙、磷、铁以及多种维生素等多种营养物质 ， 有健脾养胃、滋肝明目、增强免疫力的作用 ， 对身体十分有益 。
胡萝卜这样做着吃 ， 外酥里嫩 ， 香甜好吃 ， 孩子特别喜欢吃 ， 太解馋了！喜欢你也试试吧 ， 我是晓峰 ， 喜欢晓峰的分享 ， 就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧 ， 我们下期见！感谢支持！感恩遇见！

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