咖啡|入冬后，吃红薯南瓜不如吃它，外酥里嫩营养高，吃1个就停不下来咖啡

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入冬后，吃红薯南瓜不如吃它，外酥里嫩营养高，吃1个就停不下来。
入冬后，要多吃些萝卜，俗话说得好：“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方” ，入冬后，也正是萝卜的采摘季节，此时菜市场上就出现林良满目的萝卜，萝卜就自然而然成为了餐桌上最常见的食材之一。所以入冬后，红薯南瓜靠边站，最该吃它，滋补赛人参，不懂吃可惜了。
【咖啡|入冬后，吃红薯南瓜不如吃它，外酥里嫩营养高，吃1个就停不下来】
萝卜的种类也有很多，但是也不能只认准一种白萝卜，建议可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中的含铁量比白萝卜高40%、比青萝卜高75% ，从这个角度讲，对于预防缺铁性贫血有一定好处。所以小编今天就推荐一道胡萝卜的美食，那就是香酥胡萝卜条，做好以后，外酥里嫩营养极高，吃1个就停不下来。具体做法如下：
香酥胡萝卜条所有食材：胡萝卜、白糖一勺、蜂蜜一勺、糯米粉两大勺、食用油适量、白芝麻适量、清水适量
第一步：先将买来的胡萝卜清洗干净，接着去皮改刀切成2毫米的片，然后装入盘中，备用。
第二步：起蒸锅，锅中加入适量清水，接着将切好的胡萝卜片放入蒸锅中，蒸制大约15分钟左右，备用。
第三步：待胡萝卜片蒸好后，取出用勺子按压成胡萝卜泥，接着再加入一勺白糖、一勺蜂蜜和两大勺糯米粉，然后揉成光滑的面团，备用。
第四步：接着将揉好的面团，揪一块放入手中，再将它搓成橄榄形状，待面团全部搓好，备用。
第五步：取一空碗，碗中加入适量清水，再取一空碗，碗中放入适量白芝麻，接着将搓好的橄榄条先蘸一下水，然后在均匀的裹上白芝麻，备用。
第六步：另起油锅，锅中加入适量食用油，待油温6成热时，接着将裹好的胡萝卜条丢入油锅中，然后开小火慢炸，即可。
第七步：炸制胡萝卜条飘起呈金黄色，即可捞出控油。这道香酥胡萝卜条就做好了，简单易做，外酥里嫩，家里老少皆宜。喜欢的家人们赶快动手做起来哟！
光盘贴士：在炸制的过程中，要用筷子慢慢翻动均匀，这样是为了使炸制的胡萝卜条受热均匀哦！

大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

咖啡|入冬后，吃红薯南瓜不如吃它，外酥里嫩营养高，吃1个就停不下来

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