玉米粒|虾仁蔬菜粥
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新入手了两袋虾仁,赶紧给孩子安排一锅超级鲜美的虾仁蔬菜粥,一锅粥各种营养物质全齐了,而且还解决了家里的剩饭
By 养怡小厨
用料
- 剩米饭 1碗
- 豌豆粒 20克
- 香菇 2朵
- 玉米粒 20克
- 胡萝卜 3片
- 虾仁 10个
- 料酒 半勺
- 白胡椒 2克
- 盐 适量
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1、家里的剩米饭加水烧开,煮10分钟
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2、煮粥时间准备配菜:豌豆粒、玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、虾仁从中间切开一分为二。
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3、虾仁加料酒、白胡椒粉抓匀腌制去腥
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4、粥煮至米汤变得微微粘稠,将准备好的蔬菜倒进去
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5、加适量盐和白胡椒粉,不喜欢白胡椒粉可以不加,盖盖继续小火慢慢煮
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6、蔬菜全部熟透,粥也变得粘稠时放虾仁,注意要把腌虾仁的汁水倒掉
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【 玉米粒|虾仁蔬菜粥】7、继续煮开,虾仁变色就好了
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8、最后撒上一把香葱末就好了
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9、味道超级鲜美,而且营养全面,优质蛋白含量高,特别适合孩子吃
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