中餐|冬天，这肉多给孩子吃，营养极高，煮一锅有肉有菜有汤，孩子补钙长高个食客|食材

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

冬天，吃牛肉不如吃它，营养极高，煮一锅有肉有菜还有汤，真香呀。又降温了，天气越来越冷，这个季节就适合吃一些热气腾腾的食物，吃肉喝汤别提多舒服。冬天适合吃的肉菜也有很多，除了大家都知道的滋补牛羊肉和鸡鸭肉之外，还有一样食材也是我们家人的最爱，那就是：粉肠，粉肠是猪的内脏食材之一，价格比猪肉还贵，而且每一头猪身上的粉肠量也不多，去晚了就买不着了，那种本地粮食猪肉的粉肠都是要提前预留才会有的。因为含有脂肪，吃下去有些粉状的口感，而形状则像肠一样，因而得名，越嚼越香的那种，大人孩子都很爱吃。

粉肠不仅好吃营养价值也是很丰富的，因为粉肠是属于内脏食材，胆固醇含量比较高，因此胆固醇高的人建议少吃一些。平时长身体的孩子可以适当的吃一些粉肠，粉肠里面的钙离子、镁离子、铁离子都非常多，可以有效的促进骨骼对于钙离子的吸收。还可以改善贫血，增加身体内血红蛋白的含量。而且猪粉肠还具有清热利湿、补中益气的功效，对咽喉肿痛有改善作用，冬天吃牛肉不如吃它。粉肠的吃法也有很多，爆炒、红烧、卤煮等等，我们当地人还喜欢用来煮粉肠猪杂粥吃，特别鲜美。

天冷了，我就喜欢做一些简单快手的美味，粉肠也喜欢做成白灼，最原汁原味的吃法，关键是一锅出有肉有菜还有汤喝，特别省事。粉肠清洗干净放入锅里煮，这样煮出来的粉肠汤也是奶白鲜甜的，粉肠取出来切段蘸料吃特别鲜美，汤里加入自己喜欢的蔬菜烫煮一下，上桌搞定啦，太省事又美味。冬天，这肉多给孩子吃，营养极高，煮一锅有肉有菜有汤，孩子补钙长高个。以下是详细的做法：

【家常白灼粉肠】
准备食材：粉肠一斤、姜片3片、葱一颗、白胡椒适量（压碎）、沙姜蒜蓉适量。
准备配料：油盐适量、料酒少许、生抽和蚝油适量。
详细做法：

1、春芥菜洗干净切段待用。

2、粉肠加入适量淀粉和水揉搓2分钟，洗干净。（用面粉洗也是一样的）。

3、不喜欢太肥的，可以把粉肠周边的肥油摘下来。（喜欢吃则不需要）。

4、砂锅里加入适量水，下入粉肠、姜片、葱结和白胡椒，少许的料酒，大火煮开转小火煮30分钟。

5、煮好的粉肠捞起放凉切段摆盘，放入煮粉肠的汤里，大火煮开，煮3分钟左右，下少许盐拌匀，即可。

粉肠切段装盘，春芥菜汤出锅盛碗，蘸料是沙姜蒜蓉和葱花，淋上热油，加入适量生抽和蚝油拌匀，白灼粉肠蘸上料汁一起吃鲜香入味有嚼劲。这样一锅出，有肉有蔬菜还有汤，清淡营养又好吃，我们家人都特别爱吃，白灼的做法原汁原味，越嚼越香，一个人不知道吃啥的时候，不妨试试这道美味，简单营养又好吃，每次做这道菜上桌都被光盘。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。

中餐|冬天，这肉多给孩子吃，营养极高，煮一锅有肉有菜有汤，孩子补钙长高个

推荐阅读

平板电脑怎样制作个人简历平板电脑如何制作个人简历

安溪茶王赛的发展与创新

淘宝客类目佣金怎么算？结算规则是什么？

蜈蚣怎么消灭最彻底蜈蚣如何消灭

玻璃活塞打不开了怎么办

蜘蛛有几条腿正确答案

爆炒猪肝的窍门教你爆炒猪肝猪肝滑嫩不腥，不老不柴的方法

克服早醒的方法（可以怎么改善）

菊花叶子发软下垂

交通事故追尾事故责任怎么划分

茶花在水里扦插方法茶花在水里扦插方法简述

采茶姑娘歌词

腌辣椒的做法配方图解这才是腌辣椒最正确的方法

星月菩提变黑正常吗？

乙肝核心抗体正常值在多少范围内是正常的

百合弄到衣服上怎么洗干净具体怎么操作

血精草图几多

宝呗青年体验金可以用多久

兰州拉面的美食在哪里？

教你如何正确指压止血？