一天吃一对，建议适量食用 。
猪腰也叫猪肾，猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用、有健肾补腰、和肾理气之功效 。
猪腰营养丰富，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食 。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效 。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。
腰子吃多了会怎么样
猪腰花，是猪的肾脏的俗称，它有滋肾利水的作用，适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏 。但注意在食用动物肾脏之前，一定要将肾上腺割除干净 。清洗腰花时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺 。它富含皮质激素和髓质激素 。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿 。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患 。同时可以出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状 。因此，吃腰花时，必须割除肾上腺 。
【腰子一次吃多少】根据世界卫 生组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克 。而“腰子”中含有高量的镉，镉 会对肾脏、肝脏和生殖功能造成危害，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕 。而且多吃腰子摄入过量的胆固醇，天长日久就会导致高血压、冠心病等富贵病 。
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