由于每个人的体质不同 ， 所排出的汗也会有所不同 。
泡脚时 ， 上身出汗
一般是由于气虚 ， 造成泡脚时 ， 上身出汗的情况 。气虚通常表现为气力不足 ， 缺乏体力和精力 ， 只要稍微劳作 ， 就会有疲劳的感觉 。若气虚不太严重 ， 可通过饮食进行调理 。
泡脚时 ， 下身出汗
出现这种情况 ， 多数是因为肾寒所导致的 。肾寒是中医阴阳失调的表现 ， 不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节 。同时 ， 也应该加强体育锻炼 ， 戒烟戒酒 ， 劳逸结合 ， 调整心态 。对于女性来说 ， 多数是因为体虚冷阴 。有中医建议 ， 可以通过补气血来调理 ， 也可以通过坚持长期泡脚 ， 打通人体的经络和汗腺 。
女性泡脚好处多
消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳 ， 古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环 ， 加速血流 ， ， 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质 ， 消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 ， 可扩张足部血管 ， 增高皮肤温度 ， 从而促进足部和全身血液循环 。有人做过测试 ， 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟 ， 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环 ， 由于血液循环量的增加 ， 从而调节各内分泌的机能 ， 促使各内分泌腺体分泌各种激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺素 ， 这些激素均能促进新陈代谢 。
怎样泡脚才更有效呢
泡脚时间不应该过长 ， 最好是15-30分钟 。如果时间太长 ， 容易使心脏负担增加 。
泡脚与一般的洗脚不同 ， 必须把脚泡到一定的程度 ， 达到一定的刺激量 ， 才能发挥到泡脚的作用 。因此 ， 开始泡脚时 ， 先倒入少量热水 ， 直至没过足背 ， 要注意水温不要太热 ， 以大约40℃为宜 。之后 ， 随水温降低 ， 逐渐加入热水 ， 来保持水温 ， 直到看到双脚变红 ， 感到全身有热感 ， 微微汗出就可以了 。
泡脚时 ， 可以搓搓脚心 ， 尤其是搓涌泉穴 ， 那样效果会更好 ， 能提高睡眠质量和有养生的效果 。
中药泡脚不妨用木盆或搪瓷盆 。但不要用铜盆等金属盆 ， 因为容易与中药中的鞣酸发生反应 ， 生成鞣酸铁等有害物质 ， 导致药物的疗效大打折扣 。
四种人不宜冬天热水泡脚静脉曲张或血栓患者 。脚部静脉曲张的人用热水泡脚 ， 会有腿部肿胀、沉重的感觉 ， 这是因为脚部温度升高使得血管更扩张 。因此 ， 静脉曲张患者泡脚后 ， 应把双腿抬高以助血液回流 。
糖尿病患者 。糖尿病患者发生神经与血管病变后手脚对温度的感觉日渐不灵 。正常人感觉很烫的水温 ， 他们却感觉不出来 ， 因此容易以过热的水泡脚造成烫伤 。其一旦被烫伤 ， 若没处理好 ， 可能导致足部感染、溃烂 ， 严重的还会造成截肢 。
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