文章插图
1、等到口渴才去喝水：实际上 ， 口渴已表明人体水分已失去平衡 ， 人体细胞脱水已到一定程度 ， 中枢神经已发出要求补充水分的信号 。
2、一口气喝完水：喝水要站着喝 ， 尽量不要坐着 ， 要慢慢地喝 ， 绝不可一口气喝完 。
【哪种喝水方式是不合理的饮水习惯】3、吃完饭后立刻喝水：影响食物的消化和吸收 ， 易出现消化不良的问题 ， 影响身体健康 。
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