助睡眠
睡前喝杯铁皮石斛水 ， 可以催人入眠 。值得一提的是 ， 铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效 ， 轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
排毒祛痘
长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出 ， 清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方 。人体经过了一宿的新陈代谢 ， 体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 ， 富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的 ， 不仅能排出毒素垃圾 ， 还能修护受损皮肤 。
缓解发烧
发烧是由细菌病毒等进入人体后 ， 引起身体内的多种细胞(主要是免疫活性作用的细胞,即消灭细菌病毒的细胞)与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的 。发烧时人体出于自我保护机能的反应 ， 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 ， 多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿 ， 且利于体温的调节和补充机体营养 ， 促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
男人吃铁皮石斛的功效
保肝
【女人吃铁皮石斛有什么好处】铁皮石斛含有丰富的铁皮石斛活性多糖类物质 ， 食用后可在胃部产生一层保护膜 ， 能减少酒精对胃的破坏 ， 同时增强肝脏的代谢功能 ， 通过体内进行调和 ， 将酒性化解 ， 减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒 。
洗肺
长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部 。
安神
当一个人心情烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 但它如同其他毒物一样也可以排出体外 ， 方法之一就是多喝铁皮石斛花茶 。铁皮石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外 ， 它还有一个最大的功效——解郁 。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出 ， 且还能排忧解郁 ， 放松心情 。
养胃
好多人都说 ， 有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶 ， 其实不然 ， 有些茶不宜喝 ， 但有些茶喝了却很有帮助 ， 如铁皮石斛茶对有胃病的人就很好 。在饭前饭后喝点铁皮石斛茶 ， 能有效地润滑肠道 ， 荡涤肠胃中的有害物质 ， 并顺利地把它们带出体外 。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数 ， 在这就不一一列举了 。
铁皮石斛去火吗
铁皮石斛是一种性偏微凉的中草药 ， 具有药食两用的特性 ， 不仅是药用 ， 在保健和食用方面也是应用广泛 。铁皮石斛有滋阴生津 ， 降火祛热 ， 清热润燥的作用 ， 是可以去火的 ， 铁皮石斛尤其对于因上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等效果显著 。
