角瓜片|减脂快手早餐：番茄肉酱意面，角瓜虾仁汤，酸奶牛油果泥

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冬日暖阳，欣喜依旧。早安呀！
By MISS_Cinci
用料

意面 200g
猪肉馅 2两
番茄 1/2个
海盐黑胡椒 200粒
香油 2滴
角瓜 1/5
虾仁 4只
葱蒜末 2g
牛油果 1个
酸奶 2瓶
番茄酱 6勺
牛至叶碎 1点点
南瓜 1块

做法步骤

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1、主要食材集合

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2、猪肉馅加盐

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3、加香油

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4、加黑胡椒

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5、搅拌上劲后备用

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6、热锅刷油，洋葱蒜末炒香

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7、加肉馅炒匀

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8、再加入半颗西红柿碎，炒出沙。

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9、加水和番茄酱

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10、加盐调味

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11、加盖焖煮

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12、煮意面，清水加盐和2滴油，水沸腾后加意面。参考包装袋注明时间煮熟即可（冬天里就不用冷水过凉了）。

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13、意面加酱汁后，加黑胡椒

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14、加牛至碎叶调味

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15、再来做角瓜虾仁汤。国内刷油，下送蒜末炒香。

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16、下角瓜片和虾仁

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17、加水煮开后下入南瓜泥

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18、忽略这张图片吧

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19、牛油果去皮和核，放入破壁机

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20、加入酸奶，破壁就好啦。

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21、早餐准备好了，开动吧
小贴士牛油果泥和在意面里吃，浓郁的口感很棒哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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