孕期便秘怎么解决（孕期便秘怎么办）
【孕期便秘怎么解决（孕期便秘怎么办）】
1、怀孕期间多吃一些水果、蔬菜和杂粮 ， 再进行一些轻微运动 ， 就可以适当的改善孕期便秘 。
2、如果便秘比较严重 ， 通过饮食改善是很难解决的 。孕妇容易便秘 ， 是因为怀孕以后孕激素分泌增加 ， 保持子宫平滑肌的松弛和防止子宫收缩 ， 由此起到了一定的保胎作用 。
3、但是孕激素在一定程度上也抑制了胃肠道平滑肌蠕动 ， 让胃肠道蠕动减慢 ， 所以肠道物在肠道内停留的时间比较长 ， 水分吸收增加 ， 导致便秘的形成 。
4、孕妇在妊娠期便秘是非常普遍的 ， 不用过于紧张和担心 。
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