胡萝卜|冬天别总吃大鱼大肉,多吃6种绿叶菜,低热量高营养,清淡解油腻( 四 )


〖 制作步骤 〗
1、我们首先准备一把芹菜梗 , 洗净后切成小长条 , 然后将它装入盆中;

2、我们再来切一个胡萝卜 , 切成小长条后和芹菜装到一起 , 再切点青椒 , 切成小段后装入盆中就可以了;

3、我们再来切点蒜片和姜片备用;

4、先在锅中烧半锅水 , 我们往水中加一勺食用油 , 这样可以使菜品的颜色更新鲜好看 , 煮开后把盆中的芹菜、胡萝卜、青椒都倒进去 , 焯水两分钟就可以捞出来了 , 然后沥干水分放凉备用;

5、现在我们来做最关键的一步 , 锅中无水无油 , 然后倒入1碗生抽 , 半碗香醋 , 1把冰糖 , 1把花椒 , 几颗八角 , 1小块桂皮 , 开小火煮开 , 沸腾后再煮5分钟后关火 , 然后放凉后备用;

6、我们先准备一个大盆 , 注意里面不要有水 , 然后把放凉的菜全都倒进去 , 再把蒜片和姜片也倒进去 , 最后把放凉的酱汁也倒进去 , 用手抓拌均匀后就可以了;

7、然后装进保鲜盒中 , 盖上盖子前倒点白酒 , 我用的是没喝完的江小白 , 然后盖上盖子腌制1夜就可以吃了 , 好吃的芹菜梗就做好了;

这样做的芹菜梗酱香浓郁 , 爽口又下饭 , 吃饭时来上一口 , 保证让你食欲满满 , 吃啥都香 , 而且芹菜里面还有较高的纤维素 , 可以促进我们的肠胃蠕动 , 帮助我们的肠胃消化 , 营养价值非常高 。


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