豆腐|脂肪最怕这道菜,隔三岔五做1次,降脂补钙,配米饭吃简直太香了( 二 )



【小贴士】白菜炖豆腐时 , 先炒豆腐还是先炒白菜呢?其实这要看自己喜欢吃老豆腐还是嫩豆腐了 , 如果喜欢吃老一点的 , 最好像我这样做 , 豆腐煎到八面金黄 , 吃着香 , 看着有食欲 。 如果想吃嫩一点的豆腐最好先炒白菜 , 把豆腐提前焯水 , 去去豆腥味 , 让豆腐定型 , 炒完白菜再加入豆腐 , 白菜熟了 , 豆腐也就熟了 。 我们在炒豆腐的时候记住热锅凉油 , 加少许盐 , 放进豆腐翻炒不粘锅 , 豆腐容易定型不容易碎 。
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