不吃晚餐真的能减肥吗（不吃晚餐是否能减肥）
1、由于没有配合运动，消耗几乎没有，热量赤字非常小，分解脂肪的效果微乎其微 。
2、体重之所以下降流失的更多的是肌肉和水分，因为不吃晚饭，你自己是为了瘦，但是身体不知道，身体会优先调动肌肉来参与供能而非脂肪，所以肌肉会更倾向于分解流失，而肌肉有储水的功能，所以水分也会附带流失 。
【不吃晚餐真的能减肥吗（不吃晚餐是否能减肥）】
3、警惕反弹：由于造成了肌肉的流失，你自身的新陈代谢会下降，虽然新陈代谢的水平和肌肉关系不大，但是当你肌肉减少的时候，新陈代谢水平一定是下降的 。而反弹和瓶颈这两大在减肥过程中最让人头疼的问题 。就是由于自身的基础代谢下降而导致的 。
推荐阅读
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 苋菜|天冷犯懒就馋这一锅！5种做法，随手一焖，晚餐一锅搞定，特省心
- 鸡胸肉|教你10道家常红烧菜的做法，两天不吃就馋得慌，客人吃了连连夸赞
- 食材|有人说“要想死得快，多去饭店，多点菜”，这是真的吗？
- 元旦|菜做完了却不吃？新年第一天，这几桌饭等一群“闪电侠”回归
- 豌豆|冬天我家晚餐这样吃，一周不重复，虽简单却健康
- 牛肉|整个贵州都在吃的一锅汤，9斤肉一锅煮，3天不吃馋得慌
- 包子|整个贵州都在吃的一锅汤，9斤肉一锅煮，3天不吃馋得慌
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要多吃这食材，抵御寒冷安稳过冬
- 米糕|一条鱼引发关注！濒危鱼类芝麻剑，真的是被吃成“二级保护”吗