好吃|迷倒全家的家庭版烤箱烧烤，真心好吃

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烧烤肉类蔬菜海鲜根据个人喜好搭配
By 驴仔的深夜食堂
用料

金针菇 200克
鸡翅 4只
食用油 5勺
孜然粉 100g
口蘑 6朵
羊排 500克
娃娃菜 1颗
锡纸盒四个
鱼豆腐六个
洋葱半个
蒜大量

做法步骤

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1、鸡翅用奥尔良料腌上，摆几个鱼豆腐蒜切成颗粒，加入少量小米辣生抽耗油炒熟娃娃菜芯儿切条，下面铺一层烫好的粉丝铺满蒜蓉；金针菇也如此操作洋葱铺在羊排下面，烤出来甜甜的

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2、灵魂小料孜然盐白糖蒜蓉（喜欢吃辣的放小米辣和辣椒面）浇热油，加生抽耗油料酒

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3、把灵魂小料均匀涂在肉和菜上，烤箱上下180度半小时即可
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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