很多家庭在日常生活中 ， 会给孩子吃一些粗粮来平衡膳食和帮助消化 ， 但是很多孩子对于粗粮不是很喜欢 ， 觉得口感不好 ， 而且家长做的不好吃 ， 于是很多孩子拒绝吃粗粮 。
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其实想让孩子吃粗粮很简单 ， 稍微的用一点小心思就可以 ， 今天给大家推荐的就是一款孩子超级爱吃的粗粮小窝头 ， 主要食材是玉米面 ， 但是为了平衡玉米面粗糙的口感 ， 增加成型度 ， 在玉米面中加入了白面 。
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在其他食材的使用上 ， 还添加了一些蔬菜粒 ， 让孩子在吃主食的时候也能增加蔬菜的摄入 ， 而且烹饪方式是蒸 ， 这样的方式可以极大程度的保留蔬菜的营养 。
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而且和一般窝头制作方式不同的是 ， 这次的窝头中还加入了鸡肉 ， 这样可以让整出来的窝头有单单肉香~肉使用的是鸡胸肉 ， 低脂高蛋白 ， 非常适合孩子食用~
香味浓郁的窝头 ， 配上一些蔬菜和一碗汤 ， 无论是作为早餐还是晚餐都是孩子超爱的主食哦~
材料：
玉米面200g ， 面粉100g ， 酵母3g ， 小苏打1g ， 胡萝卜碎30g ， 蚕豆50g ， 鸡胸肉50g ， 盐1g
步骤：
1 ， 将胡萝卜和鸡肉块放到搅拌机中 ， 加入清水搅拌成泥 ， 倒入容器中
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2 ， 加入玉米面 ， 面粉 ， 小苏打 ， 酵母 ， 盐和清水和成面团饧发一小时
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3 ， 按压面饼来排气 ， 取适量面团到手中 ， 按压成饼在拇指上盖成窝头状 ， 放入蒸锅中大火蒸15分钟即可
【窝头|粗粮好处多，孩子不爱吃？或许是因为没吃过这个！】
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