蔬菜烘蛋|千层蔬菜烘蛋健康营养不怕胖
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今天分享口感丰富，营养健康的减脂餐～芝士的香浓，黄瓜的清香，杏鲍菇的口感，娃娃菜的脆爽，简直不要太好吃如果再加一点胡萝卜、火腿或者培根，颜色会更好看，但我不喜欢
By 坤坤的女孩儿
用料
- 黄瓜 ?根
- 茄子 ?个
- 娃娃菜 1片
- 杏鲍菇 ?个
- 芝士片 1片
- 鸡蛋 1个
- 黑椒碎 适量
- 盐 适量
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1、黄瓜、茄子、杏鲍菇洗净
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2、黄瓜、茄子和杏鲍菇削成宽度相同的长薄片，娃娃菜和芝士片切成宽度相同的长条备用
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3、将蔬菜片、芝士片等一层一层的叠放在一起
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4、从一端开始卷起来，直至成为一个大圆圈
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5、鸡蛋加黑椒碎和盐调味，再加一点水，打散搅匀
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6、蔬菜卷放入烤碗，倒入蛋液，撒适量黑椒碎
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7、放入空气炸锅195度25分钟
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8、蛋液凝固，表面稍微上色即可
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9、汁水丰富，巨好吃
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