女孩怎么做运动瘦肚子（有哪些瘦肚子的运动）
1、自行车仰卧起坐：仰躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地上，两手放在脑后支撑头部 。旋转上半身，用左手肘支向右膝盖 。同时，伸展左腿 。换边重复，做6次 。
2、腿部画圈：仰躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地上，手臂放在身旁 。手掌朝下 。举起右腿，使之与地面垂直 。脚趾打直，画小圈圈 。动作开始的时候收紧腹部，结束的时候呼气 。保持身体静止，顺时针画6个圈，然后再逆时针画6个圈 。
【女孩怎么做运动瘦肚子（有哪些瘦肚子的运动）】
3、要想在最短的时间减掉肚子，除了要坚持上面说的两点，有规律的有氧运动也是必不可少的 。建议每周2-3次每次30分钟以上的有氧运动，这样多管齐下，减肚子的效果才最完美，或者参照公众《竹竿侠》那里的减肥法子照着做也能瘦下去 。坚持做还有可能练就迷人的马甲线 。
推荐阅读
- 金钱橘怎么煮好吃（怎样煮金钱橘）
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 戴森球计划卡顿怎么设置（戴森球计划卡顿解决方法介绍）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 卡士连酱简单做法（如何做卡士连酱）
- 鸭脚筋怎么烤好吃（鸭脚筋怎么烤好吃介绍）
- 蜜汁鸭胸简单做法（怎么做蜜汁鸭胸）
- 素炒腰花简单做法（怎么做素炒腰花）
- 鳕鱼丸简单做法（怎么做鳕鱼丸）