搅拌均匀|#一学就会快手菜#香蕉核桃麦芬

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香蕉熟的很透了，正好做麦芬蛋糕消耗掉，加些核桃更香了，加些葡萄干，就可以少放些糖，口感更丰富了，这是很软的麦芬，烤完一口气尝了三个，好吃！
By 爱新觉罗_金金
用料

香蕉 350克
细砂糖 50克
全蛋 105克
玉米油 50克
低筋面粉 150克
泡打粉 4克
小苏打粉 1/2小匙
碎核桃 45克
葡萄干 50克

做法步骤

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1、所有食材…把香蕉碾压成香蕉泥（我一般会把剥好的香蕉放进保鲜袋里，拿手抓一抓就成香蕉泥了，很省事，哈哈～），核桃和葡萄干切成小块儿（我这葡萄干有点大，如果是小个的葡萄干，就可以不用切）。

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2、香蕉+细砂糖+鸡蛋+玉米油，搅拌均匀

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3、再倒入过筛的低筋面粉、泡打粉和小苏打…搅拌均匀后，倒入葡萄干和核桃仁，用刮刀翻拌均匀…装进裱花袋里

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4、再用裱花袋挤到麦芬纸杯里，我挤了11个

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【搅拌均匀|#一学就会快手菜#香蕉核桃麦芬】5、然后放进预热好的烤箱，上下管180度，中下层，烤25分钟…快熟的时候，满屋都是香蕉蛋糕的香气。

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6、切一个，满满的坚果，软软的，甜度也正好～
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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