四道菜|晒晒今天的午饭，30元做4道家常菜，清淡可口，比大鱼大肉受欢迎( 二 )
酸甜适口，香嫩营养，这道国民家常菜做法简单，营养美味，是我家两位小朋友特别喜欢的一道菜。
成本：三个鸡蛋约2元，两个番茄约2元，成本总计约4元。
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第四道菜：【拍黄瓜】
做法：黄瓜削去外皮，用刀拍扁后切成小段，放到小盆里，倒入香油、盐、香醋、生抽酱油、白砂糖，调拌均匀后装盘上桌。
黄瓜清热解暑，夏天天天气，黄瓜也是夏天常吃的食材之一，拍黄瓜做法简单，而且清爽入味，还可以拍点大蒜碎放进去，喜欢吃辣的再加点辣油也不错。
成本：两根黄瓜约2元。
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做法：取一大把三色藜麦和两碗大米一起混合，淘洗干净后倒进电饭煲内胆里，再加上适量清水，焖煮成米饭即可。
藜麦营养丰富，而且口感极好，可以用来制作沙拉、煮粥等，我最喜欢的就是用它来焖米饭了，可以丰富米饭的口感，还能增加营养，家里的两个小朋友也爱上了这吃法。
成本：大米2小碗约2元，藜麦一把约2元，总计约4元。
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以上就是我家今天中午的午饭菜单，四道菜有荤有素，花钱不多还实惠，做法都不难，炖煮啤酒鸭的时候，另起一锅炒菜，不到一小时，全部都搞定，您觉得怎么样呢？
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
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