低脂|#一学就会快手菜#低脂荞麦面
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今天用收到的鸡胸肉，红腰豆，三角豆来搭配荞麦面做了一道美味的减脂餐低脂荞麦面，简单易做，营养均衡，喜欢的可以试试。
By 西蘭
用料
- 荞麦面 120克
- 西兰花 适量
- 圣女果 适量
- 大蒜 2粒
- 鸡胸肉 1块
- 红腰豆 1勺
- 鹰嘴豆 1勺
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1、准备好所有食材。
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2、锅中烧开水，放入荞麦面煮熟。
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3、捞出过凉。
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4、西兰花洗净焯水捞出过凉。
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5、荞麦面中加一勺生抽，
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6、一勺蚝油拌匀。
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7、锅中加少许油，爆香大蒜，
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8、放入半成品鸡胸肉煎一煎，
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9、将处理好吃面条，鸡胸肉，西兰花放入盘中，加入圣女果，红腰豆，鹰嘴豆即可。
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