醋泡鸡蛋不建议月经期吃 。
醋泡蛋就是醋中的醋酸将鸡蛋壳溶解了，里面的钙溶出来，增加了一点钙质，鸡蛋中间的蛋白质和各种维生素、矿物质是可以吸收 。但毕竟是生的，如果处理不好会增加感染的机会 。而月经期的女性抵抗力下降，会增加感染的概率 。且女性月经期是忌冷、生、辣的，月经期要吃热的，才能让经血排干净 。而醋泡鸡蛋不属于热性食物，况且醋属于酸性，有可能对内分泌有一定影响，容易导致经血滞留、导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经 。
月经期吃醋泡鸡蛋可以减肥吗
月经期吃醋泡鸡蛋可以减肥，但是不建议月经期吃醋泡鸡蛋 。
醋泡蛋可以减肥最主要的作用是因为醋 。醋有促进肠胃消化，加速糖分和蛋白质分解，有防肥胖的作用 。某种意义上来说，醋泡蛋是具有减肥效果的 。醋和鸡蛋搭配是排毒的圣品，体内毒素排干净了，体重也会慢慢降下来 。但如果在女性经期吃醋泡鸡蛋可以会导致痛经等，要想吃醋泡鸡蛋减肥，可以在月经完结后在食用 。
醋泡鸡蛋哪些人不能吃
醋泡鸡蛋一般大部分都是能食用，只有少部分人不适合 。鸡蛋的主要营养成分蛋白质，难以被人体直接吸收，而且生鸡蛋蛋清所含的胰蛋白酶抑制物，会抑制胃肠道内的消化酶，影响胃肠道对食物蛋白的消化吸收，因此对于消化功能不好的人群应该注意 。再者，醋的酸性，也不是每个人能适应，例如，胃酸过多者和饮醋后胃部不适者，应该慎用含醋的各种配方 。
此外，患有低血压病的老人在饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变 。肾炎病人在发病期间，胆囊切除手术的病人在手术的半年内，肝硬化患者应该慎用含蛋的各种配方 。胆结石病人限用各种含有油脂配方的醋蛋液 。
月经期饮食注意事项
1、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳 。
2、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过 。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征 。
3、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜 。纤维帮助体内清除过量的雌激素 。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键 。
4、少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征 。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯 。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦 。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等 。
5、少吃糖
【醋泡鸡蛋经期可以吃吗】甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征 。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果 。
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