文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
进入九月 ， 天气会越来越凉 。 有很多的女性朋友 ， 稍微一降温就容易冷 ， 进入深秋季节更加容易出现手脚冰凉的问题了 ， 即使是躺在被窝里 ， 也没有办法让手脚暖和起来 。 秋天手脚冰凉问题比较常见 ， 正值深秋 ， 不想手脚冰凉 ， 建议女人 ， 常吃这6样 ， 驱寒暖身不怕冷 。
羊肉
天气冷了 ， 最适合吃一些羊肉来补身子 ， 炖羊肉滋补美味 ， 秋冬吃活血御寒 ， 吃了身体暖烘烘得很舒坦 。
推荐食谱：【烧羊肉】
所需食材：羊肉 萝卜 葱姜蒜 辣椒1、准备一块羊肉 ， 先给羊肉清洗一下 ， 多清洗几遍 ， 洗净的羊肉再给切成小块 ， 不要切得太大了 ， 切好的羊肉块 ， 再给清洗两遍 ， 洗净再给捞出 控水备用
2、准备一些大葱 切成葱段 ， 再准备一些生姜 切成姜片 ， 然后再准备一些干辣椒 ， 切成辣椒段 ，
3、将洗净的羊肉冷水下锅 ， 然后再放入葱姜 ， 再倒入料酒 ， 之后再给大火烧开焯水 把表面的浮沫给撇干净， 然后再I继续炖3分钟左右 炖好再给捞出 控水备用
4、 锅中烧油 放入羊肉给炒一炒 ， 小火慢炒 ， 煸炒出里面的油脂 ， 然后再继续炒 炒到焦黄的时候 再放入葱姜蒜辣椒继续炒一炒
5、炒入味 ， 然后再倒入开水 ， 之后再添加生抽 老抽 冰糖 蚝油 ， 大火给煮开 ， 然后再转小火炖1个小时
推荐阅读
- 草鱼|深秋9月要懂忌嘴：“多吃3黄2白，不吃3样”，减燥防寒，顺利度秋
- 洋葱|“深秋多吃根，身子扎稳根”！建议老人孩子，常吃5根，顺利入冬
- 螃蟹|食在当下，爱在深秋
- 豆腐|深秋时钓罗非用什么鱼饵？深秋时钓罗非鱼的4个饵料配方
- 莲藕|“深秋吃5根，身体扎稳根”，秋季吃“5根”指的是啥？建议了解
- 辣椒|深秋还要吃这瓜，价廉物美营养极高，这样炖汤喝，入味好吃特鲜美！
- 番禺|深秋，建议：多吃这5道家常菜，健脾胃又不上火，为入冬打基础
- 板栗|老话说“深秋吃三宝，秋冬身体好”，3宝是什么？怎么做好吃
- 菠菜|该忌嘴的时候就要忌嘴，深秋季节，建议吃6样，从根本上守护健康
- 南瓜|深秋时节，橙黄香甜的南瓜你不尝尝吗？5种南瓜吃法你喜欢哪种？