一般来说，发烧就是人体的免疫系统与病魔的一场搏斗，当免疫大军将入侵物质消灭后，人体的各项机能恢复常态 。这时候人体下丘脑的体温调节中枢会发出命令，让升高的体温逐渐降至正常 。此时“发汗”现象就出现了，通过汗液的蒸发带走人体热量，使患者体温恢复正常 。也就是说，当人体战胜了病魔之后，通过发汗的这种方式将体温恢复正常，而非百姓们心中所想的那样(发汗能够治疗疾病) 。中医讲，人体在出汗后，可以带走体表的寒气，还可以达到去湿气的效果 。从而降低人体的体表温度，让体温降下来，这样人势必会感觉到舒服些 。所以可以适当通过喝碗姜汤，有人说用热水泡脚等，让身体适当出一些小汗 。
对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式，来达到降温的目的，大汗淋漓带走过多的水分，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱 。
对于小宝宝来说，切忌“捂汗” 。传统的观念就是孩子一发热，就用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的 。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛 。可能是导致“捂热综合征”，造成休克等一系列严重后果 。应该首先把孩子的衣服扣子解开散热，然后进行头部冷湿敷、温水擦身等物理降温的方法 。
发烧盖被子还是不盖好
发烧要不要盖被子应该视情况而定，如果发烧患者感觉很冷，其四肢冰凉，一直打寒颤时，就要盖上被子，但是，如果发烧患者感到热，一直冒汗的时候，此时需要散热，不能盖被子 。
发烧患者在体温上升期时，全身都发冷，打寒颤，以产生热量，所以，此时盖上被子可以减少热量的散发，让患者感到舒服 。
发烧患者在机体没有产热的时候，就会逐步向外散热，血管扩张，身体一直出汗，这时，取下被子，是帮助患者散热，还可以适当减少衣物，否则会使得身体捂得更热，反而不利于散热降温，可在短时间内升得更高 。
发烧时怎么退烧才正确
1、体温38.5℃以下时：
发现发热后，除及时就医外，与“捂”相反的“散热”才是根本之道 。当体温在38.5℃下时，在没有对流风的室内，可以用洗澡、温水擦浴等物理方式来降温，同时让患者少量多次地喝些热水，帮助身体散热 。
2、体温超过38.5℃时：
当体温超过38.5℃时，往往肢体循环会变差，确实可能出现头部滚烫、手脚冰凉情况，但不能一味盖被子或加衣服，正确的做法应该是把患者的衣服略微解开，让其充分散热，手脚部位则要适当保暖 。在补水和物理降温双管齐下的同时，遵医嘱适当使用退热药物，达到降温的目的 。
小贴士
【发烧盖被子出汗有用吗】出一身汗，人体会感觉舒服很多，这是为什么呢?一般来说，发烧就是人体的免疫系统与病魔的一场搏斗，当免疫大军将入侵物质消灭后，人体的各项机能恢复常态 。这时候人体下丘脑的体温调节中枢会发出命令，让升高的体温逐渐降至正常 。因而“发汗”现象就出现了，通过汗液的蒸发带走人体热量，使患者体温恢复正常 。也就是说，当人体战胜了病魔后，通过发汗的这种方式将体温恢复正常，而非百姓们心中所想的那样(捂汗能够治疗疾病) 。
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