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枸杞怎么用功效最好 枸杞怎么吃最好

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枸杞怎么吃最好（枸杞怎么用功效最好）
枸杞 ， 可真是很多老年朋友的最爱 ， 它滋补肝肾 ， 益精明目 ， 对身体可是益处多多 。但是您知道吗？任何事物都具有两面性 ， 枸杞也是如此 ， 枸杞虽好 ， 但也会有很多禁忌的 。今天就为您介绍一下有关枸杞的最佳食用方法和相关副作用的知识 ， 一定要记下哦~

一、枸杞的副作用
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。
由于它温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
一次性过多地食用枸杞还有以下几种危害：
1、引起失眠多梦
大量服食枸杞 ， 会对心脏供血供氧功能有到影响 ， 很容易影响大脑正常的活动 。
特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦 。另外枸杞子属于温热食物 ， 过多食用很容易引起上火 ， 使人处于焦躁不安的状态下 ， 影响睡眠质量 。
2、导致上火
枸杞是属于温和的食物 ， 如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火 ， 部分人还会出现流鼻血的现象 。
3、导致脾气暴躁
上面也说了枸杞易上火 ， 对于体内肝火旺的人 ， 会火上浇油 ， 容易导致人脾气暴躁 ， 容易动怒 。
4、引起肠胃不适
脾胃较为虚弱的人不宜过多食用 ， 很可能造成腹痛、腹泻等身体不适 。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担 ， 影响肠胃消化 。
5、加重感冒
正在感冒的时候 ， 用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适 ， 比如高烧严重、咳嗽严重等等 。

二、枸杞不是人人都能吃 ， 要有所禁忌
1、阴虚人群吃枸杞容易上火
在夏季的时候 ， 阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 。因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 。尤其是生吃时 ， 更应减少用量 。
2、过量食用 ， 问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 ， 但要坚持每天吃一点 ， 才能见效 ， 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益 ， 但要注意用量 ， 过量食用枸杞子 ， 会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等 。
3、吃枸杞要注意禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。
●由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
●枸杞子温热 ， 对身体的效果相当强 。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃 。

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